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Trailrunning-Training, Regeneration und Rennstrategie

Praktische Leitfaden für Trail- und Ultraläufer: Trainingsbelastung, Verletzungsprävention, Rennstrategie und Physiologie.

ACWR im Ultrarunning: Trainingsbelastung steuern und verletzungsfrei bleiben

Was ACWR ist, warum die Sportwissenschaft darüber stritt und wie Ultra-Läufer die Trainingsbelastung auf Basis von 23+ Studien überwachen können.

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