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Trailrunning-Training, Regeneration und Rennstrategie
Praktische Leitfaden für Trail- und Ultraläufer: Trainingsbelastung, Verletzungsprävention, Rennstrategie und Physiologie.
Zugspitz Ultratrail – was du vor dem Start wissen musst
Strecke, Nachtstart, Verpflegung, Pflichtausrüstung und die häufigsten Fehler beim Zugspitz Ultratrail über 107 km. Für alle, die zum ersten Mal starten.
ACWR im Ultrarunning: Trainingsbelastung steuern und verletzungsfrei bleiben
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FAQ: So gelingt der Einstieg ins Trailrunning und in Ultras
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